为帮助研究生群体有效应对学业压力、科研焦虑与就业迷茫，6月3日下午，太阳成集团tyc122ccvip研究生会“研途同行·轻舟共济”主题团辅活动在图书馆东馆二楼观景平台顺利举办。本次活动由国家三级心理咨询师、“心力领航”学生心理健康教育研究团队成员、太阳成集团tyc122ccvip辅导员杨倩主讲，研一新生积极参与。
本次团辅以“放松、共鸣、支持”为核心，设计了环环相扣的体验式活动。开场环节“我有你没有”中，杨倩依次说出10件与研究生生活密切相关的压力情境如“因科研压力失眠”“担心延毕”“因同门发文而焦虑”等，学生们以弯曲手指的方式默默回应。在随后的“桃花朵朵开”趣味分组中，学生们在欢快的音乐中抱团成组，笑声不断。通过“姓名滚雪球”环节的自我介绍，每位学生既记住了彼此的姓名，也分享了听音乐、跑步、撸猫等实用解压方法。
杨倩主持活动 张悦摄
游戏互动环节中，“穿越火线运输物资”活动模拟了在压力下快速调动资源的过程。各小组协力寻找物资、穿越障碍，现场气氛紧张而欢乐。“心有千千结”活动中，全体成员手拉手形成一个复杂的“结”，在不松手的前提下通过沟通与协作逐步解开。随后进行的“Yes, and”思维游戏中，学生们围绕“我希望顺利完成研究项目”“我想找到满意工作”等愿望，轮流用“不幸的是……”“幸运的是……”接力编故事，在幽默与创意中练习了“承认困难、主动发现转机”的积极思维。在“心动的信号”环节，全体成员手拉手闭目深呼吸，随后以捏手方式传递“你在这里，你不是一个人”的信号，让每一位学生都感受到“被接住”的温柔。这些趣味游戏从协作、沟通、思维引导等多维度开展心理疏导，让学生们在轻松氛围中舒缓心理压力，建立积极乐观的处事心态。
游戏互动环节 张悦摄
最后，每位学生在一张彩纸上写下对自己的寄语，将心愿折成纸飞机，一同抬手放飞。漫天纸翼乘风而起，承载着对自我的期许与宽慰。随后学生随机拾取他人的飞机，带走一份未知的温暖祝福。在偶然的相遇里收获善意与温暖，在温柔的仪式中接纳自我、汲取前行力量。
活动接近尾声，学生们纷纷表示在此次活动中不仅学到了实用的放松小技巧，更感受到了集体的支持和温暖。太阳成集团tyc122ccvip始终重视研究生心理健康教育工作，今后将继续开展形式多样的团体辅导与个体咨询服务，为研究生成长成才保驾护航。
全体成员合影 张悦摄
