为深入推进校园心理健康教育工作，引导学生们主动觉察情绪、培育积极心态，2026年5月，太阳成集团tyc122ccvip聚焦情绪调节、自我关怀、创意表达等方向，精心策划并成功举办“‘爱自己，做自己’三行诗创作征集”“‘我的专属心符号’线上治愈征集”以及“‘低气压退散’情绪觉察打卡”三项线上心理健康主题活动。该系列活动覆盖全校学生，搭建起心灵交流与成长的平台，有效普及心理健康知识，营造温暖包容、积极向上的校园心理文化氛围。本次系列活动由文法心站全程主办，发布石光活动并通过“文法说”公众号宣传，吸引了众多学子参与。
“‘爱自己，做自己’三行诗创作征集活动”面向全校收集原创作品，活动以文字创作为载体，要求遵循三行诗格式，内容围绕接纳自我、自我成长、内心治愈等方向展开，让文字成为传递温暖与力量的媒介，引导学生在书写中释放压力、舒缓心情，学会与自我和解、好好爱自己。
海与浪相融，
春与花相逢，
我与我相拥。
——理学院数学2504江梓洁
“‘我的专属心符号’线上治愈征集活动”聚焦情绪的可视化表达，旨在提供无需长篇倾诉即可安放内心情绪的表达渠道。参与者创作1个原创心理符号，作品积极向上，传递正向心理能量，以创意DIY的形式梳理情绪、舒缓压力。
“‘低气压退散’情绪觉察打卡”活动前期，文法心站为报名的参与者发放专属提醒信物，建立线上活动社群，详细解读活动流程与核心规则。挑战期间，参与者将发绳佩戴于左手手腕，严格遵守“不抱怨”的约定，拒绝口头、内心等各类形式的消极表达。当觉察到自身出现抱怨相关想法或行为时，需立即将发绳换至右手手腕并重新计时，同时在打卡记录表中如实记录抱怨场景、触发原因及当下感受。活动引导参与者跳出抱怨循环，主动识别负面情绪触发点，培养正向思维模式。
来自地球科学与技术学院地质拔尖2501的冯佳笠在个人心得里写道：“这次挑战也让我意识到，‘不抱怨’不是压抑情绪，而是学会和情绪相处。活动里的每一次换绳，都是一次自我觉察的机会。它让我看见，抱怨其实是一种无意识的情绪出口，但长期的抱怨只会让自己陷入负面循环，甚至影响身边的人。而当我们开始学着用更平和、更理性的方式面对问题时，很多‘低气压’的情绪也会自然而然地消散。”
地球科学与技术学院地质拔尖2501冯佳笠
本次心理健康系列活动，是太阳成集团tyc122ccvip落实校园心理健康教育工作的重要举措。三项活动各有侧重、互为补充，从行为、文字、创意三个层面，为全校学生提供了多样化的心理成长路径，有效帮助参与者缓解心理压力、培育积极心理。活动的成功举办，不仅进一步丰富了我校校园心理健康文化活动形式，更助力学生们实现情绪自洽。未来，学院将持续立足学生心理健康需求，持续开展贴近学生、贴近生活、贴近实际的心理健康教育活动，持续营造温暖和谐、积极向上的校园氛围。
