为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生正视自我、接纳自我、关爱自我，培育理性平和、积极向上的健康心态，在“5·25大学生心理健康日”到来之际，5月18日下午，太阳成tyc122cc集团汉语2501班与汉语2502班在文理楼142联合举办“525·我爱我：接纳真实自己，活出想要的模样”心理健康主题班会。两班全体成员同我院汉语2502班主任李纯泽，辅导员王浩然、贺小凡，朋辈导师汉语2301管建欣，汉语2302董瑞共同参与本次活动。
活动伊始，主持人孙千惠围绕“5·25大学生心理健康日”的起源、内涵与现实意义进行详细介绍，向全体学生普及心理健康知识，传递“关爱自我、珍视自我、成就自我”的价值理念。现场播放心理健康主题科普短片，内容涵盖自我认知、情绪觉察、压力疏导、自我接纳等多个方面，以生动直观的形式引导学生正视成长中的情绪变化，树立正确的心理健康观念，为后续活动营造安全、温暖、包容的交流氛围。
孙千惠普及心理健康知识 苗莜然摄
在“发现闪光的自己”互动环节，学生们在便签纸上认真写下自身优点、成长突破或近期值得肯定的经历，并通过随机分享的方式展示自我。学生们在倾听与表达中发现自身闪光点，有效提升自我认同感与自信心，以更加积极的视角看待自我成长。随后，心理委员带来实用情绪调节小课堂，结合大学生常见的学习压力、情绪困扰，详细讲解深呼吸放松法、正念练习、积极心理暗示等易操作、见效快的情绪管理方法，并带领全体学生进行现场放松训练，让学生在沉浸式体验中掌握科学的心理调适技能。
匿名互动环节为成员提供了安全的倾诉渠道。学生们将内心烦恼、成长压力与真实心声匿名写在便签纸上，投入心愿箱。主持人随机抽取部分内容进行分享，全体成员以包容、鼓励的态度共同回应，用温暖的话语给予支持，用集体的力量化解焦虑。在“如何与不完美的自己和解”主题讨论中，学生们围绕成长困惑、自我比较、情绪内耗等现实话题展开坦诚交流，分享应对经验，在思想碰撞中学会接纳不完美，以更从容、更坚定的心态面对成长路上的挑战。
整场活动流程紧凑、氛围轻松，全体学生积极参与、主动分享，自觉维护场地整洁，展现出良好的精神风貌。本次班会将理论科普与互动体验相结合，把心理健康教育融入沉浸式、生活化的活动之中，有效提升了学生的心理健康素养与自我关怀能力。
未来，汉语2501、2502班将持续关注学生心理健康发展需求，常态化开展形式多样、内涵丰富的心理健康主题活动，持续筑牢学生心理防线，引导全体学生学会悦纳自我、善待自我，以阳光心态拥抱生活，以自信姿态奔赴青春远方。
汉语2501、2502全体成员合影 孙千惠摄
